Le bien-être de votre peau ne se limite pas à votre routine skincare. Il commence dès votre assiette ! Dans votre estomac ou en application directe sur votre visage, les superaliments belle peau méritent assurément une place de choix dans votre quotidien.
Les superaliments pour la peau : mais au fait, c’est quoi ?
À la supérette du coin, vous achetez de la laitue, des carottes, des pommes de terre, des pâtes, du riz… Tout ça vous apporte certes des nutriments, mais pas autant que les fameux superaliments. Car cette catégorie d’aliments naturels jouit d’une valeur nutritionnelle hors du commun.
Antioxydants, vitamines, oligo-éléments, minéraux… De cette richesse intrinsèque découle tout un tas de bénéfices santé, mais aussi beauté. Certains superfood sont ainsi devenus de véritables stars dans l’entretien de la peau.
Notre sélection superfood pour avoir une belle peau :
Le thé vert
Le thé vert renferme des polyphénols, dont un particulièrement intéressant appelé epigallo-catechine-gallate (ECGC). Il s’agit d’un puissant antioxydant dont plusieurs études ont prouvé l’efficacité en prévention des dommages induits par les rayons UVB. Le thé vert est donc un superaliment incontournable pour la peau, notamment si vous souhaitez en préserver l’aspect jeune.
La spiruline
La spiruline est une micro-algue, mais surtout une source généreuse de protéines et caroténoïdes. Plusieurs recherches suggèrent que cette cyanobactérie serait capable de stimuler l’activité des fibroblastes, responsables de la synthèse de collagène. Elle est donc hautement susceptible de contribuer à raffermir et repulper l’apparence de la peau. Pourquoi s’en priver ?
Of course, le cannabidiol (CBD)
Le CBD a indubitablement toutes les qualités d’un formidable superaliment pour la peau. Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, il est tout indiqué pour les peaux sujettes à l’acné ou aux imperfections. Cette propriété découle en partie de sa capacité à réguler l’homéostasie cutanée, c’est-à-dire à maintenir l’équilibre de la peau.
De superaliments pour la peau à superactifs cosmétiques
Ce qui est valable en consommation interne l’est-il également en application topique ? Eh bien, c’est au cas par cas ! Plusieurs études se sont déjà penchées sur la question, avec des résultats probants notamment pour le thé vert et le CBD. On ne peut donc que se réjouir que certains superaliments pour la peau se déclinent aujourd’hui en ingrédients cosmétiques. On parle alors de superactifs.
Et si vous tentiez l’expérience pour booster votre routine de soin de la peau ? Quinque Skincare exploite les propriétés du CBD dans une gamme minimaliste de formules clean. Leur spécificité : elles sont pensées pour maximiser la protection et le confort des peaux citadines. Découvrez tous nos cosmétiques au CBD sur notre boutique en ligne.
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Protective effects of EGCG on UVB-induced damage in living skin equivalents, 2005
[2] Attila Oláh, Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes, 2014
[3] Kinga Fanni Tóth,1,† Dorottya Ádám,1,† Tamás Bíró,2,3,‡ and Attila Oláh1,*‡, Cannabinoid Signaling in the Skin: Therapeutic Potential of the “C(ut)annabinoid” System, 2019
[3] Malcolm P. Chelliah BA,Zachary Zinn MD,Phoung Khuu MD,Joyce M. C. Teng MD, PhD, FAAD, Self-initiated use of topical cannabidiol oil for epidermolysis bullosa, 2018[4] Ping Liu,1 Min-Kyeong Lee,2 Jeong-Wook Choi,2 Youn-Hee Choi,2,3 and Taek-Jeong Nam1, Crude protein from spirulina increases the viability of CCD-986sk cells via the EGFR/MAPK signaling pathway, 2018