Non, madame, les bienfaits du sport sur la peau ne se limitent pas à faire monter le rose aux joues ! Un teint éclatant, des cellules en pleine forme, des signes du vieillissement cutané moins visibles… Si vous cherchiez une énième bonne raison de vous mettre au sport, en voilà qui ont de quoi séduire.
D’où viennent les bienfaits du sport sur la peau ?
La plupart des effets bénéfiques d’une activité sportive sur la beauté de la peau découlent d’une fluidification de la circulation sanguine. En effet, pendant un effort, le débit sanguin augmente. Les tissus cutanés sont davantage irrigués et reçoivent une portion supplémentaire d’oxygène et de nutriments. Résultat : les cellules de la peau ont droit à un festin et recouvrent leurs « forces ».
Oui, le est sport votre meilleur partenaire beauté
Ce regain de vitalité des cellules entraîne une réaction en chaîne dont les effets sont visibles directement sur la peau. Parmi les bienfaits du sport sur la peau :
- Les cellules sont au top de leur forme et se régénèrent plus facilement.
- Les cellules se « purgent » d’une partie de leurs débris.
- L’apparence des signes de fatigue, marques d’acné et lésions diverses s’estompe.
- Le teint gagne en glow et en éclat (l’highlighter, vous dites ? pour quoi faire ?)
La pratique d’un sport ralentirait le vieillissement cutané
Il faut croire que ce serait finalement notre propre sueur, la fameuse fontaine de Jouvence. Une étude affirme que le sport aiderait à conserver une peau d’aspect plus jeune. Encore plus fou : il aurait un effet « age reverse » s’il est pratiqué à un âge avancé. Seule condition : en faire trois heures par semaine. Si le phénomène reste partiellement inexpliqué, il a au moins de quoi motiver.
Avant et après le sport : nos conseils pour avoir une belle peau
Pour profiter à fond de tous les bienfaits du sport sur votre peau, assurez-vous de maîtriser les bons gestes au quotidien.
- Démaquillez systématiquement votre peau avant de faire du sport. Et après votre séance, nettoyez-la pour évacuer la sueur et les impuretés. Inutile de multiplier les produits : notre Gelée Nettoyante fait les deux avec une texture de rêve et un boost de CBD apaisant.
Offrez-vous une bonne nuit de ronflette pour récupérer. Votre peau n’en sera que plus radieuse au réveil. N’oubliez pas que le sommeil est lui aussi bénéfique à la beauté de la peau.