Seguro que últimamente no paras de escuchar la palabra colágeno. Pero, ¿qué es el colágeno? , ¿para qué sirve? 

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo y la principal encargada de mantener la firmeza y la elasticidad de la piel. 

En nuestra piel, la función principal de esta proteína es servir como “pegamento”, formando fibras que se van uniendo unas a otras. Esas maravillosas fibras son las responsables de la firmeza y la elasticidad de la piel.  A medida que envejecemos entran en juego diferentes factores que hacen que la síntesis de esta proteína disminuya, apareciendo así los primeros signos del envejecimiento: líneas finas, las primeras arrugas y los primeros signos de la temida flacidez facial. 

A la hora de hablar del envejecimiento cutáneo son muchos factores los que están involucrados. Y, de una manera y otra, podemos retrasarlos o incluso reducirlos.  Pero algunos, como la pérdida de colágeno,  son inevitables. 

Para retrasar la aparición de estos signos, y para cuidar de nuestra salud, es importante incluir en nuestra rutina ciertos hábitos y productos  que estimulan la síntesis de colágeno en nuestro día a día. Sobre todo a partir de los 25 años, cuando esta proteína empieza a degradarse más rápidamente. 

Por otro lado, hay ciertos hábitos como:

• los cambios de peso
• la exposición solar prolongada
• la contaminación urbana y digital
• el tabaco, el consumo de alcohol
• el estrés
• la falta de sueño 
• una dieta rica en azúcares

que aceleran la degradación de las fibras de colágeno. Por lo que evitar en la medida de lo posible estas situaciones, nos ayudará a preservar nuestras reservas de la proteína de oro. 

Además, como el colágeno actúa como “cemento de la piel” es la responsable de múltiples beneficios visibles como la hidratación y la firmeza, ayudándonos acelerar procesos naturales como la cicatrización de las lesiones y las marcas de la piel.

Por eso, incluir en nuestra dieta un suplemento de colágeno e incluir activos cosméticos que estimulen su producción natural es un gesto que eleva la salud de nuestra piel. 

Y, ¿cuál es exactamente la función del colágeno en la piel? 

Como hemos dicho antes, el colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo, y se produce, en parte, en la dermis. Su función en la piel es unir las diferentes estructuras la forman e ir haciendo poco a poco fibras de colágeno, que van uniendo las diferentes estructuras, es decir, hacen la función de “cemento natural”.

Esencial para la hidratación, la elasticidad y la protección, ayudando a mantener la integridad de la piel. El colágeno actúa sobre disminuyendo las arrugas, líneas de expresión y las estrías; previene y retrasa la aparición de los signos de envejecimiento; ayuda a reducir las marcas de acné y a la cicatrización de las heridas; y ayuda a combatir la flacidez facial y la celulitis. 

A medida que pasan los años la síntesis de esta proteína va disminuyendo, haciendo que la piel vaya perdiendo firmeza, elasticidad e hidratación. 

¿Cómo estimular la síntesis de colágeno? 

01_ Adoptando un estilo de vida saludable con principalmente dos factores: una dieta baja en azúcares y movimiento corporal 

02 _Con masajes faciales y corporales, que estimulen los músculos y la producción de esta proteína 

03_ Con suplementación - nuestra favorita - 

04_ Con ingredientes activos aplicados a nivel tópico que estimulen su producción. 

Y, ¿qué ingredientes estimulan la síntesis de colágeno?

Los péptidos de colágeno, los retinoides, la niacinamida o la vitamina C nos ayudan a estimular la producción de colágeno. Todos estos activos son  imprescindibles ya que no sólo van a estimular la síntesis de colágeno, sino que también estimulan la síntesis de  elastina, aportando más luminosidad, hidratación y firmeza a la piel.